Цигун – это даосское искусство жизни, искусство оздоровления и саморегуляции, берущее свои корни в древнем Китае, которое позволяет избавиться от многих болезней, продлить жизнь, сделать сильным не только физическое тело, но также укрепить дух.
Одним из плюсов является то, что начать заниматься цигун можно в любом возрасте, и юном, и пожилом, для этого не требуется специальная физическая подготовка. Есть люди, которые «приходили» в цигун в 70 и более лет!
Занятия подходят для людей любого телосложения, все движения выполняются медленно и плавно, на уровне возможностей практикующего.
В результате регулярных занятий увеличивается количество энергии, появляется ясность мышления и позитивный настрой.
В первую очередь оздоровительная гимнастика цигун направлена на активизацию движения ЦИ в организме. Почему это так важно?
Согласно представлениям Китайской традиционной медицины в нашем теле жизненная сила "ЦИ" течет по меридианам. Если меридиан закупоривается, то наступает ЗАСТОЙ ЦИ. Поэтому так важно, чтобы ЦИ в организме не застаивалась, иначе застаивается и кровь, органы не получают питание, наступает болезнь.
Первый шаг на пути к освоению этого искусства жизни — понимание того, что нам необходимо поступать точно так же, как если бы хотели обучиться любому другому искусству: музыке, живописи, поэзии …
Также необходимы дисциплина и самоконтроль — чтобы стать мастером в этом искусстве необходимо совершать действия постоянно, вне зависимости от настроения.
Терпение — помогает не гнаться за быстрыми результатами.
Не привязанность к результатам и в то же время сосредоточенность — полная самоотдача себя, своих сил и мыслей этому мастерству, умение жить в настоящем, здесь и сейчас.
Совершенствуясь в этом искусстве постоянно, человек обретает способность жить долго и счастливо в полной гармонии с собой и окружающим миром, понимает законы мироздания и свое место в этой жизни.
Если подвести итог, то, в конечном счете, цигун – это искусство развития тела и оздоровления всего организма благодаря работе с внутренней энергией ци.
