Практика "Ходьба спиной вперёд"
Эта практика пришла к нам с востока. Те, кто бывал когда-либо в Китае наблюдал, как в парках люди, в основном пожилые или среднего возраста, ходят достаточно нестандартным способом, а именно - спиной вперёд и при этом похлопывают себя по разным частям тела или просто хлопают в ладоши.
Жители Поднебесной считают, что такая своеобразная форма гимнастики защищает от старческого слабоумия и помогает сохранить ясность ума.
Каким образом?
Все очень просто - по мнению ученых нестандартная ходьба способствует созданию новых нейронных связей в головном мозге.
Так же ходьба спиной вперёд способствует расслаблению и укреплению мышц поясницы, снимает боли в спине и улучшают функционирование почек. Почки в китайской медицине называют "корень жизни", так как в них хранится энергия, данная нам при рождении, и энергия эта конечна.
На наших ладонях есть проекции всех внутренних органов, хлопая в ладоши мы, таким образом, стимулируем их.
Практика ходьбы спиной вперёд выполняется следующим образом: вы должны двигаться спиной вперёд, не оглядываясь, не смотря туда, куда движетесь.
Двигаться нужно по ровной поверхности, там, где нет возможности споткнуться или оступиться, и где нет большого скопления людей. Продолжительность – от 5-ти минут и дольше.
Жители Поднебесной считают, что такая своеобразная форма гимнастики защищает от старческого слабоумия и помогает сохранить ясность ума.
Каким образом?
Все очень просто - по мнению ученых нестандартная ходьба способствует созданию новых нейронных связей в головном мозге.
Так же ходьба спиной вперёд способствует расслаблению и укреплению мышц поясницы, снимает боли в спине и улучшают функционирование почек. Почки в китайской медицине называют "корень жизни", так как в них хранится энергия, данная нам при рождении, и энергия эта конечна.
На наших ладонях есть проекции всех внутренних органов, хлопая в ладоши мы, таким образом, стимулируем их.
Практика ходьбы спиной вперёд выполняется следующим образом: вы должны двигаться спиной вперёд, не оглядываясь, не смотря туда, куда движетесь.
Двигаться нужно по ровной поверхности, там, где нет возможности споткнуться или оступиться, и где нет большого скопления людей. Продолжительность – от 5-ти минут и дольше.
